Ganduri despre sanatate - Dumitru Constantin Dulcan

Gandul este viata. Gandurile noastre creeaza mediul inconjurator si lumea noastra. Gandul este o vibratie foarte subtila care se propaga in eter. Creierul decodifica gandurile sub forma de imagini. Gandurile noastre sunt active si constituie semintele pe care le-am plantat. Subconstientul nu este interesat daca gandurile noastre sunt bune sau rele, ci pur si simplu raspunde in deplina conformitate cu natura acestor ganduri.

Dumitru Constantin Dulcan

„Descoperirile fizicii cuantice au aratat ca mintea noastra e cea care face sa colapseze undele de energie si le transform in particule, adica in materie. A gandi inseamna a transforma nevazatul in vazut. Gandul e creator, e cea mai puternica forta din univers. Iar Dumnezeu ne-a dat puterea ca, din milioanele de realitati posibile, care exista in stare latenta, sa aducem pe pamant, cu gandurile noastre, doar una. Pe cea care seamana cel mai mult cu gandurile noastre.” - Dumitru Constantin Dulcan

Ceea ce traim este oglinda a ceea ce gandim si simtim

„Cand faceam cercetari pentru prima mea carte, am ajuns la concluzia ca celulele au inteligenta lor. Si m-am speriat. Celulele reactionau la gandurile si sentimentele celui in cauza. S-a facut si un experiment in Occident, cu un esantion de ADN, recoltat de la un individ si dus la 1000 de km distanta, intr-un laborator. Persoana in cauza a fost pusa sa priveasca un film frumos, cu imagini minunate, care starneau bucurie. In acelasi timp, la 1000 de km distanta, masuratorile aratau cum spirala de ADN se relaxeaza. Cand imaginile au fost schimbate cu un film de groaza, ADN-ul a inceput, brusc, sa se restranga, contractandu-se. Afland asta, m-a chinuit o intrebare: cum stie corpul nostru ce e rau si ce e bine? Daca organismul nostru reactioneaza pozitiv la bine si negativ la rau, nu exista decat o singura mare concluzie”. - Dumitru Constantin Dulcan

Influentarea celulelor umane

Cleve Backster

In 1995 la Silva International Convention in Laredo, Cleve Backster a prezentat un material video cu o femeie care se uita la televizor in casa ei, in San Diego. Pe ecranul partajat au aparut in acelasi timp imagini cu femeia care privea la televizor si imaginea unui recipient, aflat in laboratorul lui Cleve Backster la cateva mii de km distanta, care continea celule albe (anticorpi) prelevate din corpul ei. Celulele aflate in laborator au reactionat cand posesoarea lor a vazut o scena la televizor cu o femeie care era atacata, aceasta dovedeste foarte clar ca celulele umane sunt unice pentru corpul fiecarei persoane si reactioneaza la emotiile pe care le simtim chiar daca sunt separate de corp.

„Aceste celule albe au un rol esential in sistemul imunitar de aceea sunt foarte importante. Munca depusa in sute de ore de testare a celulelor albe este absolut fascinanta. Nu exista nici o indoiala in legatura cu gandurile care pot patrunde fiecare celula a corpului nostru, fara a trece prin oricare din sistemele de comunicatii conventionale.

Cu alte cuvinte, in cazul in care gandurile dumneavoastra, atunci cand celulele sunt separate de corpul dumneavoastra reactioneaza la gandurile si sentimentele dumneavoastra, atunci celulele din corpul dumneavoastra, fara nici o indoiala, la gandurile si schimbarile emotionale, in special emotiile negative. Nimic nu este atat de distructiv cum este gandirea negativa. Sectiunea cu gandirea pozitiva nu este atat de evidenta, dar exista, ca cea negativa in care echupamentele au inregistrat reactii uriase.” - Cleve Backster

5 minute de manie sau suferinta imobilizeaza celulele gardian ale sistemului imunitar

„Cinci minute de manie sau suferinta imobilizeaza pentru 5, 6 ore celulele gardian ale sistemului imunitar. Timp de 5-6 ore, organismul nostru e lipsit de aparare, iar milioanele de celule moarte, virusi si bacterii circula libere prin organism, se pot localiza undeva si declansa boala.” - Dumitru Constantin Dulcan

Intr-un studiu inceput la mijlocul anilor '50, un grup de studenti la medicina au fost testati si catalogati ca fiind ostili sau nu. Cand Dr. Redford Williams, de la Universitatea Duke, i-a reperat, douazeci de ani mai tarziu, numai 3 dintre cei 136 care nu fusesera etichetati drept ostili murisera. Din grupul celor care manifestau o ostilitate crescuta murisera 16, asa ca se pare ca vorbim despre un factor care mareste foarte mult riscul de deces. Interesant este ca cele mai multe morti ale celor furiosi s-au petrecut inainte ca acestia sa implineasca cincizeci de ani - se pare ca furiosii mor mai devreme.

Iertarea si beneficiile pentru sanatate

„Daca cineva imi greseste, fac un efort sa-l iert, gandindu-ma ca poate intr-o zi va intelege si el ceea ce inteleg eu acum. Sa iertam, fiindca iertarea face ca pH-ul corpului sa vireze spre unul alcalin, favorabil sanatatii. Sigur ca sunt si suferinte care nu pot fi evitate. Dar e important sa ramanem constienti ca fiecare minut de suferinta sau stres ia din viata celulei noastre.” - Dumitru Constantin Dulcan

„Iertand un om care ne-a jignit sau ne-a suparat ne putem vindeca de o boala grava. Roaga-te in permanenta ca toti cei din jurul tau sa fie fericiti, sanatosi si intreaga lume sa fie binecuvantata. Aceasta rugaciune va iradia atat de multa iubire catre intreaga lume incat iubirea se va intoarce la tine din belsug.” - Valeriu Popa

Daca exista un rol de cauzalitate intre iertare si sanatate, atunci reducerea furiei, anxietatii si depresiei poate explica cum functioneaza iertarea pe corpul uman. Cercetatorii de la Universitatea din Tennessee au descoperit ca beneficiile iertarii pentru sanatate vin in mare parte de la capacitatea sa de a reduce efectele emotiilor negative (sentimente de tensiune, furie, depresie, etc). Studiul evidentiaza ca aceasta cale mediaza cel mai complet relatia iertare-sanatate.

Tehnicile de relaxare si efectele terapeutice

„Toate tehnicile de relaxare se bazeaza pe respiratie. Oboseala vine si dintr-o lipsa de oxigenare a creierului. Stau cateva minute cu ochii inchisi, incerc sa imi reprezint oboseala ca senzatie la nivelul creierului si apoi, cu fiecare expiratie profunda imi imaginez ca o elimin. Fiecare isi poate crea propria lui tehnica. Eu nici pentru durerile de cap nu iau pastile. Ma relaxez, ma concentrez pe starea de bine si cald, o trec prin inima si apoi o trimit acolo unde ma doare. Fac asta de cateva ori si durerea dispare.” - Dumitru Constantin Dulcan

Relaxarea este un proces care reduce efectele stresului asupra corpului si mintii. Potrivit Mind/Body Medical Institute-Harvard University, intre 60 si 90% din totalul vizitelor medicale din Statele Unite sunt pentru tulburari legate de stres.

Beneficiile practicarii tehnicilor de relaxare

- incetinirea ritmului cardiac

- scaderea tensiunii arteriale

- reducerea activitatii hormonilor de stres

- cresterea fluxului sanguin in grupele mari de muschi

- reducerea tensiunii musculare si a durerilor cronice

- imbunatatirea capacitatii de concentrare

- scaderea oboselii

- reducerea furiei si a frustrarii

- cresterea increderii in gestionarea problemelor de sanatate

Tehnici de relaxare

• Tehnica autosugestiei
  Aceasta tehnica foloseste imagini vizuale si constientizarea corpului pentru a transpune o persoana intr-o stare profunda de relaxare. Persoana se imagineaza intr-un loc linistit si apoi se concentreaza pe diferite senzatii fizice, trecand de la picioare la cap. De exemplu, concentrarea pe senzatia de caldura si relaxare a membrelor, respiratia lenta, naturala.

• Tehnica respiratiei
  In tehnica respiratiei puneti o mana pe piept ai alta pe abdomen. Respirati lent, adanc, inspirand cat mai mult aer posibil. Pe masura ce faceti acest lucru, abdomenul trebuie sa impinga mana. Tineti-va respiratia si apoi expirati lent.

• Relaxarea musculara progresiva
  Aceasta tehnica presupune incordarea usoara si apoi relaxarea fiecarei grupe de muschi in parte, incepand cu muschii care actioneaza degetele de la picioare si terminand cu cei de la cap.

• Meditatia
  Doua dintre cele mai populare tehnici de meditatie sunt meditatia transcedentala (practicantii repeta o mantra, un cuvant sau o expresie) si meditatia mindfulness (practicantii isi indreapta atentia asupra gandurilor si a senzatiilor produse in corp).

• Meditatia ghidata
  Aceasta tehnica implica ascultarea unui terapeut antrenat care ghideaza practicantul intr-o stare de relaxare profunda. Aflat in stare de relaxare, imaginile care apar in mintea practicantului il pot ajuta sa descopere realizari importante cu privire la sanatate, starea sa emotionala, spirituala si fizica.

http://psychiatry.duke.edu/faculty/details/0100857

https://umm.edu/health/medical/altmed/treatment/relaxation-techniques

http://www.silvacourses.com/research/primary_perception_research.htm

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/relaxation-technique/art-20045368

http://www.huffingtonpost.com/2014/10/25/forgiveness-health-benefits_n_6029736.html

http://www.formula-as.ro/2015/1153/stil-de-viata-100/dr-constantin-dulcan-avem-nevoie-de-bucurie-ca-de-painea-cea-zilnica-18800